”Necăjit”, ”la pământ”, ”trist”, ”năpăstuit”, ”pierdut”… Acestea sunt câteva dintre cuvintele care ne vin în minte atunci când vorbim despre „depresie”. Cu toții am trăit perioade în viața noastră când ne-am simțit întristați de evenimente pe care nu le-am putut controla, dezamăgiți de rezultatul a ceva important pentru noi sau profund întristați de o pierdere. De obicei, această formă de „depresie” are o viață destul de scurtă. Suntem capabili să găsim sprijin și să schimbăm viziunea noastră asupra „problemei” suficient pentru a ne simți în cele din urmă mai bine. Altfel, în general funcționăm destul de bine. Mergem la școală, muncim, ne menținem responsabilitățile, iar relațiile noastre sunt relativ neafectate de „sentimentele” noastre. Această formă de depresie este denumită de obicei „depresie situațională” și, așa cum sugerează și numele, este în general pe termen scurt, formă ușoară de depresie asociată cu o anumită situație din viața noastră. Cu toate acestea, există unele forme de depresie care nu sunt ușor de înțeles sau de gestionat.
Tulburare Bipolară I și Bipolară II: De asemenea, cunoscută sub numele de Tulburare depresivă maniacală, tulburarea bipolară I este caracterizată de obicei prin episoade de schimbări extreme ale dispoziției, alternând de la foarte ridicată la foarte scăzută. Alternanțele de dispoziție pot avea un model general (de exemplu, 2 luni deprimate, 2 săptămâni maniacale), un model sezonier (de exemplu, depresia se agravează în lunile de iarnă) sau pot fi ciclice rapide (de exemplu, modificările de dispoziție zilnice, săptămânale sau lunare în succesiune rapidă). Stările înalte sau ridicate sunt denumite manie. Simptomele maniacale includ, în general, o dispoziție anormal de ridicată, care poate include, de asemenea, sentimente de exaltare, iritabilitate crescută, insomnie, grandiozitate, vorbire rapidă, gânduri de curse, dorințe sexuale sporite, energie crescută, judecată slabă și, uneori, comportamente sociale inadecvate. Depresia poate fi ușoară până la severă și poate include simptome psihotice, cum ar fi halucinații sau gândire delirantă. Tulburarea bipolară II include alternarea dispozițiilor dintre depresie și simptomele hipomaniei. Hipomania este o formă mai puțin severă de manie. Cineva cu hipomanie poate experimenta creșteri ale dispoziției fără aceeași intensitate ca în manie. Debutul pentru tulburările bipolare este de obicei adolescenții târzii / limita adultului tânăr (vârsta medie este de 21 de ani), cu creșteri ale aparițiilor în timp. Tulburările bipolare afectează atât bărbații, cât și femeile și apar în toate etniile. Istoricul familial de depresie, tulburări bipolare și alte diagnostice de sănătate mintală este comun în rândul persoanelor cu tulburare, cu toate acestea, nu există o legătură concludentă între istoricul familial și tulburare. Persoanele cu tulburare bipolară au o rată crescută de abuz de substanțe,
Ciclotimia: Similar cu tulburările bipolare, ciclotimia este o tulburare cronică a dispoziției caracterizată prin numeroase perioade de depresie și simptome hipomaniacale. Ciclotimia diferă de tulburarea bipolară prin faptul că simptomele sunt de obicei experimentate fără încetare, timp de cel puțin doi ani.
Distimie: O persoană cu distimie va avea o stare de spirit scăzută pentru mai multe zile decât pentru o perioadă de cel puțin doi ani. Starea de spirit scăzută poate include senzații de lipsă de speranță, afectarea funcționării cognitive (de exemplu, concentrarea dificilă, dificultatea luării deciziilor), pierderea poftei de mâncare sau supraalimentare, energie scăzută sau oboseală, stimă de sine scăzută și probleme cu somnul. (prea mult sau prea puțin somn).
Depresie majoră: forma severă de distimie, depresia majoră, poate deveni invalidantă dacă nu este tratată corespunzător. Depresia majoră este caracterizată de obicei de aceleași simptome ca distimia, dar cu intensitate mai mare, precum și pierderea motivației, pierderea plăcerii, sentimente de lipsă de valoare și vinovăție, gânduri recurente de moarte sau sinucidere.
Factori favorozanți: Deși nu există cauze concludente ale depresiei, există mulți factori care contribuie la rolul în severitatea, durata și frecvența simptomelor depresiei. Factorii care contribuie pot juca, de asemenea, un rol important în abordarea generală a tratamentului. Un factor comun în simptomele depresiei este pierderea. Fie că este vorba de pierderea unei persoane dragi, a unui loc de muncă, a unui animal de companie iubit, mutarea într-o casă nouă, căsătoria, divorțul; orice schimbare / pierdere / tranziție majoră poate declanșa simptome de depresie sau poate agrava simptomele sau tulburările existente. Utilizarea substanțelor (droguri și alcool) poate afecta în mod semnificativ starea de spirit. Unele persoane cu depresie din copilărie pot începe să utilizeze substanțe din timp, într-un efort de a-și controla stările de spirit / sentimentele. Invers, unele persoane care utilizează substanțe pot prezenta simptome de depresie ca urmare a funcționării efectelor naturale ale medicamentelor asupra creierului și corpurilor. Este foarte frecvent ca persoanele care prezintă simptome de depresie să aibă un istoric familial cunoscut de probleme de sănătate mintală. Cu toate acestea, nu toate persoanele care suferă de depresie vor avea un membru al familiei cu aceleași simptome. Uneori, o persoană cu depresie poate avea antecedente familiale de anxietate sau abuz de substanțe. De obicei, persoanele care prezintă simptome de depresie au abilități slabe de a face față; ceea ce înseamnă că atunci când apar evenimente care declanșează sentimente de depresie, persoana este adesea incapabilă să acceseze resurse care o susțin. De exemplu, o persoană care are un eveniment negativ se poate retrage de la alții și se poate izola. Cu cât se izolează mai mult, cu atât simptomele depresiei cresc. Fără sprijin care ajută persoana să facă față sentimentelor sale, în timp, persoana respectivă poate deveni recluzivă și poate avea dificultăți în a-și părăsi casele. Problemele de somn sunt o problemă semnificativă în toate tipurile de depresie. Atât lipsa somnului poate fi un factor declanșator al depresiei, cât și simptomele depresiei pot duce la somnolență excesivă sau la o igienă generală slabă a somnului. Dacă aveți probleme cu somnul, este important să excludeți cauzele medicale, cum ar fi apneea în somn sau tulburările convulsive ușoare. Alimentația slabă este un alt factor important în sănătatea mintală. Din nou, lucrând atât ca rezultat, cât și ca posibil factor care contribuie la depresie. Oamenii care sunt deprimați tind să mănânce în exces sau să mănânce prea puțin. Consumați în mod obișnuit alimente confortabile sau mese dezechilibrate sau, invers, nu obțineți suficienți nutrienți pentru a susține o minte și un corp sănătos.
Vârste și etape: pentru anumite tulburări există vârste tipice de debut. Cu toate acestea, este important să rețineți că tipurile generale de depresie se pot prezenta în moduri tipice A la diferite niveluri de vârstă. În termenii cei mai generali, de exemplu, depresia copilăriei se poate prezenta prin comportamente exagerate ale copilului, probleme de somn, hiperactivitate sau iritabilitate excesiva. Copiii cu depresie s-ar putea să nu pară „triști”, dar ar putea avea probleme cu concentrarea la școală. Acestia pot fi ușor distrași și pot avea dificultăți în îndeplinirea sarcinilor. Aceste simptome pot fi similare cu ADHD. La adolescenți, depresia poate prezenta iritabilitate crescută, agitație, sfidare, retragere / izolare, consum de substanțe, lipsă de motivație, lipsă de concentrare, pierderea interesului pentru lucruri, dureri de cap frecvente, dureri de corp, sau rapoarte generale despre faptul că nu te simți bine. La vârsta adultă simptomele sunt prezentate în modul cel mai tipic, așa cum este descris în definițiile de mai sus. La vârstnici, depresia este foarte frecventă. Pe lângă posibilitatea apariției numeroaselor afecțiuni și tratamente, vârstnicii se confruntă adesea cu pierderea și izolarea. Vârstnicii vor prezenta de obicei o depresie care reflectă o mare tristețe și durere.
Tratamente: în tratarea depresiei este important să știți cu ce tip de depresie aveți de-a face; Pe lângă luarea în considerare a posibililor factori care contribuie, vârsta și stadiul de dezvoltare tipic pe care ar putea fi o persoană înainte de a face pasul următor. Consilierii, psihologii și psihiatrii autorizați sunt cu toții calificați pentru a pune un diagnostic de sănătate mintală. Dacă pacientul este un copil sau o persoană în vârstă, evaluarea trebuie completată de o persoană specializată în acele etape de dezvoltare. Consilierii sunt de obicei echipați pentru a oferi îndrumări terapeutice persoanelor cu depresie. În consiliere, putem învăța noi moduri de a le vedea problemele, putem dezvolta abilități îmbunătățite de coping și putem găsi ușurare în a avea niște suporturi externe. Psihologii oferă în general teste și evaluări care pot determina mai exact tipurile și gravitatea problemelor de sănătate mintală. Medicii psihiatrii tratează simptomele de sănătate mintală din punct de vedere medical – de obicei cu medicamente psihotrope. O regulă generală în tratarea tuturor formelor de probleme de sănătate mintală include creșterea activității fizice și îmbunătățirea sănătății nutriționale
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu simptome persistente sau grave ale depresiei, este bine să luați în considerare obținerea unei evaluări a sănătății mintale și să excludeți eventualele cauze medicale. Apoi, psihoterapia este o metoda extrem de eficienta, și validata științific pentru tratamentul depresiei. Depresia netratată poate duce la probleme de sănătate pe termen lung, probleme de abuz de substanțe sau pur si simplu o viață marcată de suferință. Indiferent de metoda de tratament pe care o veți alegei, important este sa nu ignorați ”starea proasta”, crezând că nu este importantă și că ”va trece”. Daca nu constatați imbunatățiri semnificative ale acestor stari pe termen lung, este foarte important să luați în calcul un ajutor firesc, specializat. Rata de rezolvare a depresiei cu ajutorul tratamentului psihoterapeutic este foarte ridicată.
